•  

    Единоборства

     

    Ринг- Секция основанная на системе экстремальной защиты, методике направленной на изучение различных техник ведения боя.

     

    КаратеСпециализированная секция по восточному единоборству для детей и взрослых.

     

     

    Специализированные занятия

     

    МАМА-

    Занятия для будущих мам,

    подготовка к легким и здоровым родам.

     

     

    МАМА и МАЛЫШзанятия для малышей с 2-х месяцев. Проводится вместе с мамой в воде. Тренер показывает поддержки ребенка, правильные хваты и обучение нырянию.

     

    Карате К-1

    Секция по популярному восточному единоборству.

     

    ЛФК –Лечебная физическая культура — метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

     

     

    Синхронное плаваниезанятия для детей от 4- 6 лет. Направленное на обучение базовым элементам синхронного плавания.

     

     

    CROSSFITСистема высокоинтенсивных тренировок. В основу включены элементы дисциплин: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой и другие виды спорта.

     

    TAV- Программа силовых, функциональных тренировок, а так же тренировок на восстановление, направленная на укрепление всех групп мышц и улучшение самочувствия.

     

     

    FIT-BOXWomensаэробно-силовая тренировка  с элементами единоборств ( бокса, кик-боксинга). В занятии используется боксерский мешок и перчатки. Занятия для женщин. ( 60 мин)

     

     

     

    ЙОГА РАССВЕТ Мягкая и плавная тренировка подойдет для людей абсолютной разной сноровки. Что мы делаем: поднимаем тонус, укрепляем мышцы живота, способствуем освобождению спинных нервов.

    Приводим мышцы ног в тонус, даем ощущение устойчивости и равновесия.

    Стимулируем работу мозга, способствуем приливу крови к голове.

    Тонизируем органы брюшной полости, спину и работу диафрагмы.

    В конце каждого занятия "Комплекс Счастья": Избавляемся от стрессов, настраиваемся на активный и позитивный день.

     

    ZUMBAэто эффектная, зажигательная танцевальная фитнес-программа, на основе латинских ритмов.

    Вызывает стойкое привыкание к положительным эмоциям!

    ZUMBA подходит для людей всех возрастов.

    С ней вы обретете великолепную форму и зарядитесь позитивом!