• Правила посещения групповых тренировок: Тренироваться следует в спортивной форме и обуви.

    Опоздавшие более чем на 10 минут к занятиям не допускаются. Следуйте рекомендациям инструктора.

     

    Хореография:развивает гибкость, ловкость и координационные способности.

    Мячики:занятие, направленное на развитие ловкости и координации. Оборудование: мячи различного размера.

     

    Весело играем:оборудования: любое игровое оборудование, имеющее в клубе. Цель урока: развитие основных двигательных навыков ребенка.

     

    Задачи: - обучение детей различным видам ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания и т.д. посредствам подвижных игровых упражнений.

    Swimming: обучение плаванию детей. Обучение техники плавания с использованием инвентаря. Продолжительность 40-45 минут.

    Быть в форме:задачи: формирование мышечного корсета, профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

     

    Каратэ, Кикбоксинг:для детей с 7 до 14 лет, развитие координации, выносливости, уверенности в себе, укрепление опорно-двигательного аппарата, обучение основам каратэ и кикбоксинга.

     

    Супергибкость:развитие у детей гибкости и координационных способностей.

     

    Скакалочки:укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Тренирует мышцы ног. Развивает координацию и работу кистей рук.

     

    Звездная осанка:формирование осанки и красивой походки.

     

    Йога:адаптированное для детей занятие с элементами йоги и пилатеса.

    Авторское занятие:авторское занятие инструктора, ориентированное на личные особенности занимающихся.

    Крепкой орешек:игровая форма тренировки. Укрепление всех мышц тела, развитие внимательности, ловкости и выносливости. Используется любой спортивно-игровой инвентарь.

    Фитбол:занятие, направленное на развитие координации, равновесия и внутренних мышц. На занятиях используются фитболы.

     

    Настольный теннис:обучение основным навыкам игры в настольный теннис. Развитие координации, ловкости, скорости.