•  

     

     

    Правила посещения групповых тренировок: Тренироваться следует в спортивной форме и обуви.      

    Опоздавшие более чем на 10 минут к занятиям не допускаются . Следуйте рекомендациям инструктора.

     

    Хореография: Развивает гибкость, ловкость и координационные способности.

    Мячики: Занятие направленное на развитие ловкости и координации. Оборудование: мячи различного размера.

    Весело играем: Оборудования : любое игровое оборудование, имеющее в клубе. Цель урока: развитие основных двигательных навыков ребенка.

    Задачи:- обучение детей различным видам ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания и т.д. посредствам подвижных игровых  упражнений.

    Swimming

    Обучение плаванию детей. Обучение техники плавания с использованием инвентаря. Продолжительность 40-45 минут.

    Быть в форме

    Задачи: формирование мышечного корсета, профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

    Каратэ , Кикбоксинг Для детей с 7 до 14 лет, развитие координации, выносливости, уверенности в себе, укрепление опорно-двигательного аппарата, обучение основам каратэ и кикбоксинга

    Супергибкость: Развитие у детей гибкости и координационных способностей

    Степ – Класс Задача: развить умение детей ритмично двигаться в соответствии с характером музыки.

    Развитие координации движений, ловкости и общей выносливости.

    СкакалочкиУкрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Тренирует мышцы ног. Развивает координацию и работу кистей рук.

    Звездная осанка Формирование осанки и красивой походки.

    Попрыгунчики

    Комплекс тренировок, которые укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают выносливость и прыгучесть, укрепляют мышцы ног.

    Йога: адаптированное для детей занятие с элементами йоги и пилатеса.

    Авторское занятие

    Авторское занятие инструктора, ориентированное на личные особенности занимающихся

    Крепкой орешек: Игровая форма тренировки. Укрепление всех мышц тела, развитие внимательности, ловкости и выносливости. Используется любой спортивно-игровой инвертарь.

    Фитбол: занятие направленное на развитие координации, равновесия и внутренних мышц. На занятиях используются фитболы

    Самооборона: навыки активных действий в экстемальных ситуациях.

    Настольный теннис: обучение основным навыкам игры в настольный теннис. Развитие координации, ловкости, скорости.